Zistite, čo máte na tanieri
Jablko
Kalórie a výživové údaje
surové, bez šupky
48
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,3 g
Sacharidy11 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 48 kcal —
- Bielkoviny 0,3 g 1%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 10 g —
- Sodík 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 4 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,05 mg 0%
- Vitamín K 0,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 3,4 mg 1%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 0,07 mg 0%
- Horčík 4 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Draslík 90 mg 2%
- Zinok 0,05 mg 0%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,5 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0,7 g | 29 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Jablko granny smithsurové, so šupkou58 kcal / 100 g
- Jablko Red DeliciousJablká, surové, red delicious, so šupkou59 kcal / 100 g
- Jablko Galasurové, so šupkou, zahŕňa potraviny z programu distribúcie potravín Ministerstva poľnohospodárstva USA57 kcal / 100 g
- Jablko fujisurové, so šupkou63 kcal / 100 g
- Jablko golden deliciousJablká, surové, golden delicious, so šupkou57 kcal / 100 g
- Mangobez šupky, surové59 kcal / 100 g
- Jablkámrazené, nesladené, neohrievané, zahŕňajú potraviny z programu distribúcie potravín USDA48 kcal / 100 g
- Zemiakdužina a šupka, surová77 kcal / 100 g
- Hruškabez šupky53 kcal / 100 g
- Jablkový džúsv plechovke alebo vo fľaši, nesladený, bez pridanej kyseliny askorbovej46 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jablko
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 100 g?
Jablko: 100 g obsahuje 48 kcal, 0,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 50 g?
Jablko: 50 g obsahuje 24 kcal, 0,1 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 150 g?
Jablko: 150 g obsahuje 72 kcal, 0,4 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 200 g?
Jablko: 200 g obsahuje 96 kcal, 0,5 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 250 g?
Jablko: 250 g obsahuje 120 kcal, 0,7 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1697 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
