Zistite, čo máte na tanieri
Jablko
Kalórie a výživové údaje
konzervované, sladené, plátky, scedené, zohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 67 kcal —
- Bielkoviny 0,2 g 0%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 15 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 0,08 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 3,2 mg 1%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,24 mg 1%
- Horčík 3 mg 1%
- Fosfor 6 mg 0%
- Draslík 70 mg 1%
- Zinok 0,05 mg 0%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 0,3 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 204 g | 137 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 2 porcie | 408 g | 273 | 0,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ porcie | 102 g | 68 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 612 g | 410 | 1,1 g | 91 g | 2,6 g |
| 4 porcie | 816 g | 547 | 1,5 g | 121 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,1 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,3 g | 22 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0,5 g | 37 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Dusené jablkosladené cukrom, bez pridaného tuku98 kcal / 100 g
- Kompótové jablkonesladené, scedené36 kcal / 100 g
- Sušené jablkosírené, dusené, s pridaným cukrom83 kcal / 100 g
- Jablkámrazené, nesladené, neohrievané, zahŕňajú potraviny z programu distribúcie potravín USDA48 kcal / 100 g
- Kompótové jablkákompotované69 kcal / 100 g
- Ananáskompot, vo šťave, okapaný60 kcal / 100 g
- Jablkové pyrékonzervované, sladené, so soľou76 kcal / 100 g
- Kompótované jablká69 kcal / 100 g
- Broskyňakonzervované, v hustom sirupe, scedené72 kcal / 100 g
- Jablkový džúsv plechovke alebo vo fľaši, nesladený, pridaný vápnik a vitamín C a D48 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jablko
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 100 g?
Jablko: 100 g obsahuje 67 kcal, 0,2 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 1 porcia (204 g)?
Jablko: 1 porcia (204 g) obsahuje 137 kcal, 0,4 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 2 porcie (408 g)?
Jablko: 2 porcie (408 g) obsahuje 273 kcal, 0,7 g bielkovín, 61 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve ½ porcie (102 g)?
Jablko: ½ porcie (102 g) obsahuje 68 kcal, 0,2 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 3 porcie (612 g)?
Jablko: 3 porcie (612 g) obsahuje 410 kcal, 1,1 g bielkovín, 91 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 4 porcie (816 g)?
Jablko: 4 porcie (816 g) obsahuje 547 kcal, 1,5 g bielkovín, 121 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 50 g?
Jablko: 50 g obsahuje 34 kcal, 0,1 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 150 g?
Jablko: 150 g obsahuje 101 kcal, 0,3 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173930 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
