Zistite, čo máte na tanieri
ananás
Kalórie a výživové údaje
kompot, vo šťave, okapaný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 60 kcal —
- Bielkoviny 0,5 g 1%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 14 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 9,4 mg 10%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 0,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamín B6 0,08 mg 4%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 5,5 mg 1%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 0,28 mg 2%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Draslík 124 mg 3%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,11 mg 12%
- Selén 0,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 181 g | 109 | 0,9 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 362 g | 217 | 1,8 g | 52 g | 0,4 g |
| ½ porcie | 90,5 g | 54 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 543 g | 326 | 2,8 g | 77 g | 0,6 g |
| 4 porcie | 724 g | 434 | 3,7 g | 103 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 29 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Konzervovaný ananásvodný nálev, pevné podiely a tekutiny32 kcal / 100 g
- Ananás v konzervev ananásovej šťave, odkvapkaný56 kcal / 100 g
- Kompótovaný ananásvo vlastnej šťave49 kcal / 100 g
- Ananásový džus46 kcal / 100 g
- Ananásová šťávav plechovke, s pridaným vitamínom C53 kcal / 100 g
- Ananásový sirupkonzervovaný v sirupe88 kcal / 100 g
- Jablkokonzervované, sladené, plátky, nezohriate67 kcal / 100 g
- Nancekonzervované, v sirupe, scedené95 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
Otázky o potravine ananás
Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve 100 g?
ananás: 100 g obsahuje 60 kcal, 0,5 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve 1 porcia (181 g)?
ananás: 1 porcia (181 g) obsahuje 109 kcal, 0,9 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve 2 porcie (362 g)?
ananás: 2 porcie (362 g) obsahuje 217 kcal, 1,8 g bielkovín, 52 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve ½ porcie (90,5 g)?
ananás: ½ porcie (90,5 g) obsahuje 54 kcal, 0,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve 3 porcie (543 g)?
ananás: 3 porcie (543 g) obsahuje 326 kcal, 2,8 g bielkovín, 77 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve 4 porcie (724 g)?
ananás: 4 porcie (724 g) obsahuje 434 kcal, 3,7 g bielkovín, 103 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve 50 g?
ananás: 50 g obsahuje 30 kcal, 0,3 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve 150 g?
ananás: 150 g obsahuje 90 kcal, 0,8 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167767 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
