Zistite, čo máte na tanieri
konzervovaný ananás
Kalórie a výživové údaje
vodný nálev, pevné podiely a tekutiny
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 32 kcal —
- Bielkoviny 0,4 g 1%
- Sacharidy 7,5 g 3%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 7,5 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 7,7 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 3,8 mg 1%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 4 mg 0%
- Draslík 127 mg 3%
- Zinok 0,12 mg 1%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 1,1 mg 49%
- Selén 0,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,4 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 246 g | 79 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 492 g | 157 | 2,1 g | 37 g | 0,4 g |
| ½ porcie | 123 g | 39 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 738 g | 236 | 3,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 4 porcie | 984 g | 315 | 4,2 g | 74 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 3,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Ananáskompot, vo šťave, pevné podiely a tekutina60 kcal / 100 g
- Kompótované hruškyvo vode, pevný podiel a tekutina29 kcal / 100 g
- Kompótované broskyneťažký sirup, scedené72 kcal / 100 g
- Ananásový džúskonzervovaný, vo vlastnej šťave51 kcal / 100 g
- Konzervovaný figovníkv náleve, tuhé podiely a tekutina53 kcal / 100 g
- Ananásový sirupkonzervovaný v sirupe88 kcal / 100 g
- Ananásová šťávav plechovke, s pridaným vitamínom C53 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Konzervované marhulevo vode, so šupkou, tuhý podiel a nálev27 kcal / 100 g
- Konzervovaný figyvo vode, pevné podiiel a tekutina53 kcal / 100 g
Otázky o potravine konzervovaný ananás
Treba konzervovaný ananás pred použitím opláchnuť?
Zvyčajne nie: stačí ho scediť. Opláchni ho studenou vodou, ak chceš odstrániť viac sladkej šťavy, napríklad pred pridaním do slaného jedla.
Ako dlho vydrží konzervovaný ananás po otvorení?
Prelož ho aj so šťavou do uzatvárateľnej nádoby, daj do chladničky a spotrebuj do 3–4 dní. Otvorenú konzervu v chladničke nenechávaj.
Ako vybrať konzervovaný ananás do koláča alebo šalátu?
Na koláč sa hodia plátky či krúžky, do ovocného šalátu a jogurtu kúsky alebo drvený ananás. Ak nechceš jedlo príliš osladiť, vyber ananás vo vlastnej šťave namiesto ananásu v sirupe.
Do akých jedál sa hodí konzervovaný ananás?
Plátky sa používajú na obrátený ananásový koláč, kúsky sa hodia na pizzu, do ryže s kuracím mäsom aj do ovocného šalátu. Pred pridaním do cesta ho dobre sceď, aby ho šťava zbytočne nezvlhčila.
Môžem v recepte nahradiť čerstvý ananás konzervovaným?
Áno, najmä v koláčoch, šalátoch a varených jedlách. Konzervovaný ananás najprv sceď; ak recept počíta s kyslejšou chuťou čerstvého ovocia, šťavu môžeš doplniť trochou citrónovej šťavy.
Má konzervovaný ananás viac cukru než čerstvý?
Čerstvý ananás má 7,5 g cukrov na 100 g, konzervovaný ananás 7,5 g. Ananás v sirupe môže mať navyše cukor zo sirupu, preto sa pri porovnávaní oplatí sledovať, v akej tekutine je konzervovaný.
Koľko konzervovaného ananásu tvorí jednu porciu?
Jeden krúžok s tekutinou váži približne 47 g a dodá 15 kcal. Do ovocného šalátu si môžeš odmerať aj menšiu hrsť kúskov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169125 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
