Zistite, čo máte na tanieri
Zrelé mango
Kalórie a výživové údaje
iba dužina, surové, vážené so šupkou a kôstkou
30
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,4 g
Sacharidy6,7 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 30 kcal —
- Bielkoviny 0,4 g 1%
- Sacharidy 6,7 g 2%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 6,5 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 73 µg 8%
- Vitamín C 16 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,61 mg 4%
- Vitamín K 0,33 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,6 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Biotín (B7) 0,4 µg 1%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,08 mg 0%
- Horčík 5 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Draslík 95 mg 2%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,07 mg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,8 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 17 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Mangosurové60 kcal / 100 g
- Nezrelé zelené mangodužina, surové46 kcal / 100 g
- Banánsurové, iba dužina, vážené so šupkou51 kcal / 100 g
- Mango Paherizrelé45 kcal / 100 g
- Meruňkysurové, dužina a šupka, vážené s kôstkami29 kcal / 100 g
- Papájaiba dužina, surové, vážené so šupkou a jadierkami27 kcal / 100 g
- Broskynesurové, dužina a šupka33 kcal / 100 g
- Zrelý banánošúpaný, varený, bez oleja, bez soli129 kcal / 100 g
- Ananásiba dužina, surový, vážený so šupkou a korunou20 kcal / 100 g
- Jablkona varenie, surové, iba dužina, vážené so šupkou a jadrovníkom27 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zrelé mango
Koľko kalórií obsahuje Zrelé mango v množstve 100 g?
Zrelé mango: 100 g obsahuje 30 kcal, 0,4 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé mango v množstve 50 g?
Zrelé mango: 50 g obsahuje 15 kcal, 0,2 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé mango v množstve 150 g?
Zrelé mango: 150 g obsahuje 45 kcal, 0,6 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé mango v množstve 200 g?
Zrelé mango: 200 g obsahuje 60 kcal, 0,8 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé mango v množstve 250 g?
Zrelé mango: 250 g obsahuje 75 kcal, 1 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-379 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
