Zistite, čo máte na tanieri

Zrelé mango

Kalórie a výživové údaje

iba dužina, surové

48
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,7 g
Sacharidy11 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 48 kcal —
  • Bielkoviny 0,7 g 1%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 10 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 116 µg 13%
  • Vitamín C 26 mg 29%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,96 mg 6%
  • Vitamín K 0,52 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,9 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Biotín (B7) 0,6 µg 2%
  • Folát (B9) 24 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 15 mg 1%
  • Železo 0,12 mg 1%
  • Horčík 9 mg 2%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Draslík 150 mg 3%
  • Zinok 0,1 mg 1%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,11 mg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g480,7 g11 g0,6 g
50 g50 g240,4 g5,4 g0,3 g
150 g150 g721,1 g16 g0,9 g
200 g200 g961,4 g21 g1,2 g
250 g250 g1201,8 g27 g1,5 g

Otázky o potravine Zrelé mango

Koľko kalórií obsahuje Zrelé mango v množstve 100 g?

Zrelé mango: 100 g obsahuje 48 kcal, 0,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zrelé mango v množstve 50 g?

Zrelé mango: 50 g obsahuje 24 kcal, 0,4 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zrelé mango v množstve 150 g?

Zrelé mango: 150 g obsahuje 72 kcal, 1,1 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zrelé mango v množstve 200 g?

Zrelé mango: 200 g obsahuje 96 kcal, 1,4 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zrelé mango v množstve 250 g?

Zrelé mango: 250 g obsahuje 120 kcal, 1,8 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-378 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny