Zistite, čo máte na tanieri
holubí hrášok
Kalórie a výživové údaje
červená cizrnová, zrelé semená, suché
343
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy48 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 343 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 48 g 17%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 15 g 54%
- Sodík 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 3 mg 19%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamín B6 0,28 mg 17%
- Folát (B9) 456 µg 114%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 130 mg 10%
- Železo 5,2 mg 29%
- Horčík 183 mg 44%
- Fosfor 367 mg 29%
- Draslík 1392 mg 30%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 1,1 mg 117%
- Mangán 1,8 mg 78%
- Selén 8,2 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 22 g | 48 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 33 g | 72 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 43 g | 96 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 54 g | 120 g | 3,7 g |
Podobné potraviny
- Celý holubí hrášoksušená, surová317 kcal / 100 g
- Červený holubí hrášokkrehký, čerstvý124 kcal / 100 g
- Bôžikzrelé semená, varené, solené121 kcal / 100 g
- Červený holubí hrachcelé274 kcal / 100 g
- Golubí hrachnezrelé semená, uvarené, scedené, nesolené111 kcal / 100 g
- Sušený hrachový dalsušené, surová324 kcal / 100 g
- Semená holubieho hráškusušené, varené (50% fazule 50% vody), bez oleja, nesolené99 kcal / 100 g
- Červený toor dal331 kcal / 100 g
- Celý hrach pigeonsušená, varená v nesolenej vode117 kcal / 100 g
- Hrachový dalsušené, varené v nesolenej vode118 kcal / 100 g
Otázky o potravine holubí hrášok
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 100 g?
holubí hrášok: 100 g obsahuje 343 kcal, 22 g bielkovín, 48 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 50 g?
holubí hrášok: 50 g obsahuje 172 kcal, 11 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 150 g?
holubí hrášok: 150 g obsahuje 515 kcal, 33 g bielkovín, 72 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 200 g?
holubí hrášok: 200 g obsahuje 686 kcal, 43 g bielkovín, 96 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 250 g?
holubí hrášok: 250 g obsahuje 858 kcal, 54 g bielkovín, 120 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3312 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
