Zistite, čo máte na tanieri
holubí hrášok
Kalórie a výživové údaje
červená cizrnová, zrelé semená, varené
121
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,8 g
Sacharidy17 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 121 kcal —
- Bielkoviny 6,8 g 14%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,78 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 111 µg 28%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 43 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 46 mg 11%
- Fosfor 119 mg 10%
- Draslík 384 mg 8%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Selén 2,9 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Celý holubí hrášoksušená, surová317 kcal / 100 g
- Červený holubí hrášokkrehký, čerstvý124 kcal / 100 g
- Bôžikzrelé semená, varené, solené121 kcal / 100 g
- Golubí hrachnezrelé semená, uvarené, scedené, nesolené111 kcal / 100 g
- Semená holubieho hráškusušené, varené (50% fazule 50% vody), bez oleja, nesolené99 kcal / 100 g
- Červený holubí hrachcelé274 kcal / 100 g
- Celý hrach pigeonsušená, varená v nesolenej vode117 kcal / 100 g
- Hrachový dalsušené, varené v nesolenej vode118 kcal / 100 g
- Sušený hrachový dalsušené, surová324 kcal / 100 g
- Červený toor dal331 kcal / 100 g
Otázky o potravine holubí hrášok
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 100 g?
holubí hrášok: 100 g obsahuje 121 kcal, 6,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 50 g?
holubí hrášok: 50 g obsahuje 61 kcal, 3,4 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 150 g?
holubí hrášok: 150 g obsahuje 182 kcal, 10 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 200 g?
holubí hrášok: 200 g obsahuje 242 kcal, 14 g bielkovín, 33 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 250 g?
holubí hrášok: 250 g obsahuje 303 kcal, 17 g bielkovín, 41 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3313 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
