Zistite, čo máte na tanieri
holubí hrášok
Kalórie a výživové údaje
varené, scedené
111
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6 g
Sacharidy15 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 111 kcal —
- Bielkoviny 6 g 12%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 4,2 g 15%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 28,1 mg 31%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,32 mg 2%
- Vitamín K 19,8 µg 17%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 2,2 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 100 µg 25%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 37,9 mg 7%
Minerály
- Vápnik 41 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 40 mg 10%
- Fosfor 118 mg 9%
- Draslík 456 mg 10%
- Zinok 0,82 mg 7%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,45 mg 20%
- Selén 1,2 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,9 g | 23 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 31 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 3,4 g |
Podobné potraviny
- Celý holubí hrášoksušená, surová317 kcal / 100 g
- Červený holubí hrášokkrehký, čerstvý124 kcal / 100 g
- Golubí hrachnezrelé semená, uvarené, scedené, nesolené111 kcal / 100 g
- Bôžikzrelé semená, varené, solené121 kcal / 100 g
- Semená holubieho hráškusušené, varené (50% fazule 50% vody), bez oleja, nesolené99 kcal / 100 g
- Celý hrach pigeonsušená, varená v nesolenej vode117 kcal / 100 g
- Hrachový dalsušené, varené v nesolenej vode118 kcal / 100 g
- Sušený hrachový dalsušené, surová324 kcal / 100 g
- Semená holubieho hrášku so soľousušené, varené (50% fazule 50% vody), bez oleja, solené89 kcal / 100 g
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
Otázky o potravine holubí hrášok
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 100 g?
holubí hrášok: 100 g obsahuje 111 kcal, 6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 50 g?
holubí hrášok: 50 g obsahuje 56 kcal, 3 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 150 g?
holubí hrášok: 150 g obsahuje 167 kcal, 8,9 g bielkovín, 23 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 200 g?
holubí hrášok: 200 g obsahuje 222 kcal, 12 g bielkovín, 31 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje holubí hrášok v množstve 250 g?
holubí hrášok: 250 g obsahuje 278 kcal, 15 g bielkovín, 38 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2163 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
