Zistite, čo máte na tanieri
Bôžik
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varené, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 121 kcal —
- Bielkoviny 6,8 g 14%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,78 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 111 µg 28%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 43 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 46 mg 11%
- Fosfor 119 mg 10%
- Draslík 384 mg 8%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Selén 2,9 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 168 g | 203 | 11 g | 28 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 336 g | 407 | 23 g | 56 g | 1,3 g |
| ½ porcie | 84 g | 102 | 5,7 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 504 g | 610 | 34 g | 83 g | 1,9 g |
| 4 porcie | 672 g | 813 | 45 g | 111 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Golubí hrachnezrelé semená, uvarené, scedené, nesolené111 kcal / 100 g
- Semená holubieho hráškusušené, varené (50% fazule 50% vody), bez oleja, nesolené99 kcal / 100 g
- Holubí hrášoknezrelé semená, surové136 kcal / 100 g
- Celý hrach pigeonsušená, varená v nesolenej vode117 kcal / 100 g
- Hrachový dalsušené, varené v nesolenej vode118 kcal / 100 g
- Červený holubí hrachcelé274 kcal / 100 g
- Semená holubieho hrášku so soľousušené, varené (50% fazule 50% vody), bez oleja, solené89 kcal / 100 g
- Celý holubí hrášoksušená, surová317 kcal / 100 g
- Sušený hrachový dalsušené, surová324 kcal / 100 g
- Červený holubí hrášokkrehký, čerstvý124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bôžik
Koľko kalórií obsahuje Bôžik v množstve 100 g?
Bôžik: 100 g obsahuje 121 kcal, 6,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôžik v množstve 1 porcia (168 g)?
Bôžik: 1 porcia (168 g) obsahuje 203 kcal, 11 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôžik v množstve 2 porcie (336 g)?
Bôžik: 2 porcie (336 g) obsahuje 407 kcal, 23 g bielkovín, 56 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôžik v množstve ½ porcie (84 g)?
Bôžik: ½ porcie (84 g) obsahuje 102 kcal, 5,7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôžik v množstve 3 porcie (504 g)?
Bôžik: 3 porcie (504 g) obsahuje 610 kcal, 34 g bielkovín, 83 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôžik v množstve 4 porcie (672 g)?
Bôžik: 4 porcie (672 g) obsahuje 813 kcal, 45 g bielkovín, 111 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôžik v množstve 50 g?
Bôžik: 50 g obsahuje 61 kcal, 3,4 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôžik v množstve 150 g?
Bôžik: 150 g obsahuje 182 kcal, 10 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172437 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
