Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa azuki
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varené, so solou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 128 kcal —
- Bielkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 7,3 g 26%
- Sodík 244 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,72 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 121 µg 30%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 52 mg 12%
- Fosfor 168 mg 13%
- Draslík 532 mg 11%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,3 mg 33%
- Mangán 0,57 mg 25%
- Selén 1,2 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 230 g | 294 | 17 g | 40 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 460 g | 589 | 35 g | 80 g | 0,5 g |
| ½ porcie | 115 g | 147 | 8,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 690 g | 883 | 52 g | 121 g | 0,7 g |
| 4 porcie | 920 g | 1178 | 69 g | 161 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,8 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 44 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Fazuľa adukicelá, sušená, varená v nesolenej vode123 kcal / 100 g
- Červená fazuľavšetky druhy, zrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Fazuľa červenávšetky druhy, zrelé semená, varené, so solou127 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, uvarené, solené132 kcal / 100 g
- Ružová fazuľazrelé semená, varené, solené149 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, varené, pridaná soľ129 kcal / 100 g
- Tmavočervená fazuľazrelé semená, varené, pridaná soľ127 kcal / 100 g
- Sladká fazuľa adzuki232 kcal / 100 g
- Klíčená fazuľazrelé semená, varené, scedené, so soľou33 kcal / 100 g
- Svetločervená fazuľazrelé semená, varené, pridaná soľ124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa azuki
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa azuki v množstve 100 g?
Fazuľa azuki: 100 g obsahuje 128 kcal, 7,5 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa azuki v množstve 1 porcia (230 g)?
Fazuľa azuki: 1 porcia (230 g) obsahuje 294 kcal, 17 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa azuki v množstve 2 porcie (460 g)?
Fazuľa azuki: 2 porcie (460 g) obsahuje 589 kcal, 35 g bielkovín, 80 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa azuki v množstve ½ porcie (115 g)?
Fazuľa azuki: ½ porcie (115 g) obsahuje 147 kcal, 8,6 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa azuki v množstve 3 porcie (690 g)?
Fazuľa azuki: 3 porcie (690 g) obsahuje 883 kcal, 52 g bielkovín, 121 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa azuki v množstve 4 porcie (920 g)?
Fazuľa azuki: 4 porcie (920 g) obsahuje 1178 kcal, 69 g bielkovín, 161 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa azuki v množstve 50 g?
Fazuľa azuki: 50 g obsahuje 64 kcal, 3,8 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa azuki v množstve 150 g?
Fazuľa azuki: 150 g obsahuje 192 kcal, 11 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173789 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
