Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa adzuki
Kalórie a výživové údaje
zreté semená, suché
329
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy50 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 329 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 50 g 18%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 13 g 45%
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 622 µg 156%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 66 mg 5%
- Železo 5 mg 28%
- Horčík 127 mg 30%
- Fosfor 381 mg 30%
- Draslík 1254 mg 27%
- Zinok 5 mg 46%
- Meď 1,1 mg 122%
- Mangán 1,7 mg 75%
- Selén 3,1 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 20 g | 50 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9,9 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 30 g | 75 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 40 g | 100 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 50 g | 126 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Sladká fazuľa adzuki232 kcal / 100 g
- Fazuľa adukicelá, sušená, surová272 kcal / 100 g
- Červená fazuľavšetky druhy, zrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Ružová fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Tmavočervená fazuľazrelé semená, suchá337 kcal / 100 g
- Fazuľa červenávšetky druhy, zrelé semená, konzervované84 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Svetločervená fazuľazrelé semená, suchá330 kcal / 100 g
- Krídlatá fazuľazrelé semená, sušené409 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa adzuki
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa adzuki v množstve 100 g?
Fazuľa adzuki: 100 g obsahuje 329 kcal, 20 g bielkovín, 50 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa adzuki v množstve 50 g?
Fazuľa adzuki: 50 g obsahuje 165 kcal, 9,9 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa adzuki v množstve 150 g?
Fazuľa adzuki: 150 g obsahuje 494 kcal, 30 g bielkovín, 75 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa adzuki v množstve 200 g?
Fazuľa adzuki: 200 g obsahuje 658 kcal, 40 g bielkovín, 100 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa adzuki v množstve 250 g?
Fazuľa adzuki: 250 g obsahuje 823 kcal, 50 g bielkovín, 126 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3243 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
