Zistite, čo máte na tanieri
Listové špičky vigny
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 29 kcal —
- Bielkoviny 4,1 g 8%
- Sacharidy 4,8 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Sodík 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 36 µg 4%
- Vitamín C 36 mg 40%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 13%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 101 µg 25%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 63 mg 5%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 43 mg 10%
- Fosfor 9 mg 1%
- Draslík 455 mg 10%
- Zinok 0,29 mg 3%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,1 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 36 g | 10 | 1,5 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 72 g | 21 | 3 g | 3,5 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 18 g | 5 | 0,7 g | 0,9 g | 0 g |
| 3 porcie | 108 g | 31 | 4,4 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 4 porcie | 144 g | 42 | 5,9 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,2 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,2 g | 9,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 10 g | 12 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Vigna čínskamladé struky, surové44 kcal / 100 g
- Vigna čiernookánezrelé semená, surové90 kcal / 100 g
- Listy okrídlenej fazulesuurové74 kcal / 100 g
- Listové konce horkého melónusurové30 kcal / 100 g
- Listnaté konce horkého melónusurové30 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernookánezreté semená, surové90 kcal / 100 g
- Fazuľa špargľovávigna, surová47 kcal / 100 g
- Repné listysuverrové, surové22 kcal / 100 g
- Viničové listysuurové93 kcal / 100 g
- Listy batátovsurové42 kcal / 100 g
Otázky o potravine Listové špičky vigny
Koľko kalórií obsahuje Listové špičky vigny v množstve 100 g?
Listové špičky vigny: 100 g obsahuje 29 kcal, 4,1 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listové špičky vigny v množstve 1 porcia (36 g)?
Listové špičky vigny: 1 porcia (36 g) obsahuje 10 kcal, 1,5 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listové špičky vigny v množstve 2 porcie (72 g)?
Listové špičky vigny: 2 porcie (72 g) obsahuje 21 kcal, 3 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listové špičky vigny v množstve ½ porcie (18 g)?
Listové špičky vigny: ½ porcie (18 g) obsahuje 5 kcal, 0,7 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listové špičky vigny v množstve 3 porcie (108 g)?
Listové špičky vigny: 3 porcie (108 g) obsahuje 31 kcal, 4,4 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listové špičky vigny v množstve 4 porcie (144 g)?
Listové špičky vigny: 4 porcie (144 g) obsahuje 42 kcal, 5,9 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listové špičky vigny v množstve 50 g?
Listové špičky vigny: 50 g obsahuje 15 kcal, 2,1 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listové špičky vigny v množstve 150 g?
Listové špičky vigny: 150 g obsahuje 44 kcal, 6,2 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169224 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
