Zistite, čo máte na tanieri
listnaté konce horkého melónu
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 30 kcal —
- Bielkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 3,3 g 1%
- Tuky 0,7 g 1%
- Sodík 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 87 µg 10%
- Vitamín C 88 mg 98%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamín B6 0,8 mg 47%
- Folát (B9) 128 µg 32%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 84 mg 6%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 85 mg 20%
- Fosfor 99 mg 8%
- Draslík 608 mg 13%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 4 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porcie | 8 g | 2 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| ½ porcie | 2 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcie | 12 g | 4 | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 porcie | 16 g | 5 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4,9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8,2 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Listové konce horkého melónusurové30 kcal / 100 g
- Horká melónováplody, surové17 kcal / 100 g
- Balsamínahorký melón, struky, surové17 kcal / 100 g
- Struky horkého melónuuvarené, scedené, bez soli19 kcal / 100 g
- Plody horkého melónuvarené, scedené19 kcal / 100 g
- Horká uhorkastruky, surové15 kcal / 100 g
- Listové špičky vignysurové29 kcal / 100 g
- Horký melónsurový11 kcal / 100 g
Otázky o potravine listnaté konce horkého melónu
Koľko kalórií obsahuje listnaté konce horkého melónu v množstve 100 g?
listnaté konce horkého melónu: 100 g obsahuje 30 kcal, 5,3 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listnaté konce horkého melónu v množstve 1 porcia (4 g)?
listnaté konce horkého melónu: 1 porcia (4 g) obsahuje 1 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listnaté konce horkého melónu v množstve 2 porcie (8 g)?
listnaté konce horkého melónu: 2 porcie (8 g) obsahuje 2 kcal, 0,4 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listnaté konce horkého melónu v množstve ½ porcie (2 g)?
listnaté konce horkého melónu: ½ porcie (2 g) obsahuje 1 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listnaté konce horkého melónu v množstve 3 porcie (12 g)?
listnaté konce horkého melónu: 3 porcie (12 g) obsahuje 4 kcal, 0,6 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listnaté konce horkého melónu v množstve 4 porcie (16 g)?
listnaté konce horkého melónu: 4 porcie (16 g) obsahuje 5 kcal, 0,8 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listnaté konce horkého melónu v množstve 50 g?
listnaté konce horkého melónu: 50 g obsahuje 15 kcal, 2,7 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listnaté konce horkého melónu v množstve 150 g?
listnaté konce horkého melónu: 150 g obsahuje 45 kcal, 8 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168391 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
