Zistite, čo máte na tanieri
struky horkého melónu
Kalórie a výživové údaje
uvarené, scedené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 19 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 2 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 33 mg 37%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 4,8 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,28 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 10,8 mg 2%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,38 mg 2%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 36 mg 3%
- Draslík 319 mg 7%
- Zinok 0,77 mg 7%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 124 g | 24 | 1 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 248 g | 47 | 2,1 g | 5,8 g | 0,4 g |
| ½ porcie | 62 g | 12 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 372 g | 71 | 3,1 g | 8,6 g | 0,7 g |
| 4 porcie | 496 g | 94 | 4,2 g | 12 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Plody horkého melónuvarené, scedené19 kcal / 100 g
- Listové špičky horkej tekviceuvarené, scedené, bez soli34 kcal / 100 g
- Horká melónováplody, surové17 kcal / 100 g
- Horká uhorkastruky, varené18 kcal / 100 g
- Listnaté konce horkého melónusurové30 kcal / 100 g
- Listové konce horkého melónuvarené, scedené, so soľou33 kcal / 100 g
- Moringové strukyvarené, scedené, bez soli36 kcal / 100 g
Otázky o potravine struky horkého melónu
Koľko kalórií obsahuje struky horkého melónu v množstve 100 g?
struky horkého melónu: 100 g obsahuje 19 kcal, 0,8 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje struky horkého melónu v množstve 1 porcia (124 g)?
struky horkého melónu: 1 porcia (124 g) obsahuje 24 kcal, 1 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje struky horkého melónu v množstve 2 porcie (248 g)?
struky horkého melónu: 2 porcie (248 g) obsahuje 47 kcal, 2,1 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje struky horkého melónu v množstve ½ porcie (62 g)?
struky horkého melónu: ½ porcie (62 g) obsahuje 12 kcal, 0,5 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje struky horkého melónu v množstve 3 porcie (372 g)?
struky horkého melónu: 3 porcie (372 g) obsahuje 71 kcal, 3,1 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje struky horkého melónu v množstve 4 porcie (496 g)?
struky horkého melónu: 4 porcie (496 g) obsahuje 94 kcal, 4,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje struky horkého melónu v množstve 50 g?
struky horkého melónu: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje struky horkého melónu v množstve 150 g?
struky horkého melónu: 150 g obsahuje 29 kcal, 1,3 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168394 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
