Zistite, čo máte na tanieri
Balsamína
Kalórie a výživové údaje
horký melón, struky, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 17 kcal —
- Bielkoviny 1 g 2%
- Sacharidy 0,9 g 0%
- Tuky 0,2 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 24 µg 3%
- Vitamín C 84 mg 93%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 72 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 0,43 mg 2%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 31 mg 2%
- Draslík 296 mg 6%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 93 g | 16 | 0,9 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 186 g | 32 | 1,9 g | 1,7 g | 0,3 g |
| ½ porcie | 46,5 g | 8 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 279 g | 47 | 2,8 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 4 porcie | 372 g | 63 | 3,7 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,5 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Horká melónováplody, surové17 kcal / 100 g
- Horká uhorkastruky, surové15 kcal / 100 g
- Listnaté konce horkého melónusurové30 kcal / 100 g
- Plody horkého melónuvarené, scedené19 kcal / 100 g
- Listové konce horkého melónusurové30 kcal / 100 g
- Horký melónsurový11 kcal / 100 g
- Listové špičky horkej tekviceuvarené, scedené, bez soli34 kcal / 100 g
- Kantolasurové28 kcal / 100 g
Otázky o potravine Balsamína
Koľko kalórií obsahuje Balsamína v množstve 100 g?
Balsamína: 100 g obsahuje 17 kcal, 1 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Balsamína v množstve 1 porcia (93 g)?
Balsamína: 1 porcia (93 g) obsahuje 16 kcal, 0,9 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Balsamína v množstve 2 porcie (186 g)?
Balsamína: 2 porcie (186 g) obsahuje 32 kcal, 1,9 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Balsamína v množstve ½ porcie (46,5 g)?
Balsamína: ½ porcie (46,5 g) obsahuje 8 kcal, 0,5 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Balsamína v množstve 3 porcie (279 g)?
Balsamína: 3 porcie (279 g) obsahuje 47 kcal, 2,8 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Balsamína v množstve 4 porcie (372 g)?
Balsamína: 4 porcie (372 g) obsahuje 63 kcal, 3,7 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Balsamína v množstve 50 g?
Balsamína: 50 g obsahuje 9 kcal, 0,5 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Balsamína v množstve 150 g?
Balsamína: 150 g obsahuje 26 kcal, 1,5 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168393 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
