Zistite, čo máte na tanieri
listové špičky horkej tekvice
Kalórie a výživové údaje
uvarené, scedené, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 32 kcal —
- Bielkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1 g —
- Sodík 249 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 121 µg 13%
- Vitamín C 55,6 mg 62%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 163 µg 136%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamín B6 0,76 mg 45%
- Folát (B9) 88 µg 22%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 21 mg 4%
Minerály
- Vápnik 42 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 94 mg 22%
- Fosfor 77 mg 6%
- Draslík 602 mg 13%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 58 g | 19 | 2,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 116 g | 37 | 4,2 g | 4,9 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 29 g | 9 | 1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 174 g | 56 | 6,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 4 porcie | 232 g | 74 | 8,4 g | 9,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,4 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7,2 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Listové konce horkého melónuvarené, scedené, so soľou33 kcal / 100 g
- Listnaté konce horkého melónuuvarené, scedené34 kcal / 100 g
- Struky horkého melónuuvarené, scedené, so soľou19 kcal / 100 g
- Plody horkého melónuvarené, scedené, so soľou19 kcal / 100 g
- Horká melónováplody, surové17 kcal / 100 g
- Balsamínahorký melón, struky, surové17 kcal / 100 g
- Listové výhonky vignyvarené, povarené, scedené, solené22 kcal / 100 g
- Horká uhorkastruky, varené18 kcal / 100 g
- Tekvicové listyvarené, varené, scedené, solené21 kcal / 100 g
Otázky o potravine listové špičky horkej tekvice
Koľko kalórií obsahuje listové špičky horkej tekvice v množstve 100 g?
listové špičky horkej tekvice: 100 g obsahuje 32 kcal, 3,6 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listové špičky horkej tekvice v množstve 1 porcia (58 g)?
listové špičky horkej tekvice: 1 porcia (58 g) obsahuje 19 kcal, 2,1 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listové špičky horkej tekvice v množstve 2 porcie (116 g)?
listové špičky horkej tekvice: 2 porcie (116 g) obsahuje 37 kcal, 4,2 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listové špičky horkej tekvice v množstve ½ porcie (29 g)?
listové špičky horkej tekvice: ½ porcie (29 g) obsahuje 9 kcal, 1 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listové špičky horkej tekvice v množstve 3 porcie (174 g)?
listové špičky horkej tekvice: 3 porcie (174 g) obsahuje 56 kcal, 6,3 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listové špičky horkej tekvice v množstve 4 porcie (232 g)?
listové špičky horkej tekvice: 4 porcie (232 g) obsahuje 74 kcal, 8,4 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listové špičky horkej tekvice v množstve 50 g?
listové špičky horkej tekvice: 50 g obsahuje 16 kcal, 1,8 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje listové špičky horkej tekvice v množstve 150 g?
listové špičky horkej tekvice: 150 g obsahuje 48 kcal, 5,4 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168495 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
