Zistite, čo máte na tanieri
Vigna čínska
Kalórie a výživové údaje
mladé struky, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 44 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 6,2 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 5 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 68 µg 8%
- Vitamín C 33 mg 37%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,49 mg 3%
- Vitamín K 31,5 µg 26%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 53 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 22 mg 4%
Minerály
- Vápnik 65 mg 5%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 58 mg 14%
- Fosfor 65 mg 5%
- Draslík 215 mg 5%
- Zinok 0,34 mg 3%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,31 mg 13%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 94 g | 41 | 3,1 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 188 g | 83 | 6,2 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ porcie | 47 g | 21 | 1,6 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 282 g | 124 | 9,3 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 porcie | 376 g | 165 | 12 g | 23 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5 g | 9,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6,6 g | 12 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8,3 g | 16 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Vigna čiernookánezrelé semená, surové90 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernookánezreté semená, surové90 kcal / 100 g
- Fazuľa okatécelé, sušené, surové311 kcal / 100 g
- Listové špičky vignysurové29 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
- Vigna catjangzrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Biela vigna320 kcal / 100 g
- Listové výhonky vignyvarené, scedené22 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Bežná čiernooká fazuľa zrelé semená varené s pridanou soľouvarené, s pridanou soľou116 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vigna čínska
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 100 g?
Vigna čínska: 100 g obsahuje 44 kcal, 3,3 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 1 porcia (94 g)?
Vigna čínska: 1 porcia (94 g) obsahuje 41 kcal, 3,1 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 2 porcie (188 g)?
Vigna čínska: 2 porcie (188 g) obsahuje 83 kcal, 6,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve ½ porcie (47 g)?
Vigna čínska: ½ porcie (47 g) obsahuje 21 kcal, 1,6 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 3 porcie (282 g)?
Vigna čínska: 3 porcie (282 g) obsahuje 124 kcal, 9,3 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 4 porcie (376 g)?
Vigna čínska: 4 porcie (376 g) obsahuje 165 kcal, 12 g bielkovín, 23 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 50 g?
Vigna čínska: 50 g obsahuje 22 kcal, 1,7 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 150 g?
Vigna čínska: 150 g obsahuje 66 kcal, 5 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168405 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
