Zistite, čo máte na tanieri
Vigna čínska
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 336 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 6,9 g —
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 1,5 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,39 mg 3%
- Vitamín K 5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 633 µg 158%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 94,7 mg 17%
Minerály
- Vápnik 110 mg 8%
- Železo 8,3 mg 46%
- Horčík 184 mg 44%
- Fosfor 424 mg 34%
- Draslík 1112 mg 24%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,85 mg 94%
- Mangán 1,5 mg 66%
- Selén 9 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 24 g | 49 g | 1,3 g |
| 1 porcia | 167 g | 561 | 39 g | 83 g | 2,1 g |
| 2 porcie | 334 g | 1122 | 79 g | 165 g | 4,2 g |
| ½ porcie | 83,5 g | 281 | 20 g | 41 g | 1,1 g |
| 3 porcie | 501 g | 1683 | 118 g | 248 g | 6,3 g |
| 4 porcie | 668 g | 2244 | 157 g | 330 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 35 g | 74 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 47 g | 99 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 59 g | 124 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Vigna čiernookásušené336 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernookánezreté semená, surové90 kcal / 100 g
- Fazuľa okatécelé, sušené, surové311 kcal / 100 g
- Vigna catjangzrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
- Biela vigna320 kcal / 100 g
- Hnedá vigna320 kcal / 100 g
- Bežná čiernooká fazuľa zrelé semená varené s pridanou soľouvarené, s pridanou soľou116 kcal / 100 g
- Listové špičky vignysurové29 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vigna čínska
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 100 g?
Vigna čínska: 100 g obsahuje 336 kcal, 24 g bielkovín, 49 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 1 porcia (167 g)?
Vigna čínska: 1 porcia (167 g) obsahuje 561 kcal, 39 g bielkovín, 83 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 2 porcie (334 g)?
Vigna čínska: 2 porcie (334 g) obsahuje 1122 kcal, 79 g bielkovín, 165 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve ½ porcie (83,5 g)?
Vigna čínska: ½ porcie (83,5 g) obsahuje 281 kcal, 20 g bielkovín, 41 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 3 porcie (501 g)?
Vigna čínska: 3 porcie (501 g) obsahuje 1683 kcal, 118 g bielkovín, 248 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 4 porcie (668 g)?
Vigna čínska: 4 porcie (668 g) obsahuje 2244 kcal, 157 g bielkovín, 330 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 50 g?
Vigna čínska: 50 g obsahuje 168 kcal, 12 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vigna čínska v množstve 150 g?
Vigna čínska: 150 g obsahuje 504 kcal, 35 g bielkovín, 74 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173758 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
