Zistite, čo máte na tanieri

Záhradný hrášok

Kalórie a výživové údaje

varené, varené vo vode

81
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,4 g
Sacharidy9,9 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 81 kcal —
  • Bielkoviny 6,4 g 13%
  • Sacharidy 9,9 g 4%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 4,8 g 17%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 9 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 26,3 µg 3%
  • Vitamín C 11,4 mg 13%
  • Vitamín K 9,9 µg 8%
  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Niacín (B3) 1,4 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamín B6 0,04 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 38 mg 3%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Draslík 190 mg 4%
  • Zinok 0,72 mg 7%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,29 mg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g816,4 g9,9 g0,6 g
50 g50 g403,2 g5 g0,3 g
150 g150 g1219,6 g15 g0,9 g
200 g200 g16113 g20 g1,2 g
250 g250 g20216 g25 g1,5 g

Otázky o potravine Záhradný hrášok

Koľko kalórií obsahuje Záhradný hrášok v množstve 100 g?

Záhradný hrášok: 100 g obsahuje 81 kcal, 6,4 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Záhradný hrášok v množstve 50 g?

Záhradný hrášok: 50 g obsahuje 40 kcal, 3,2 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Záhradný hrášok v množstve 150 g?

Záhradný hrášok: 150 g obsahuje 121 kcal, 9,6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Záhradný hrášok v množstve 200 g?

Záhradný hrášok: 200 g obsahuje 161 kcal, 13 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Záhradný hrášok v množstve 250 g?

Záhradný hrášok: 250 g obsahuje 202 kcal, 16 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20326 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny