Zistite, čo máte na tanieri
Záhradný hrášok
Kalórie a výživové údaje
mrazené, surové
78
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,9 g
Sacharidy9,5 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 78 kcal —
- Bielkoviny 5,9 g 12%
- Sacharidy 9,5 g 3%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 6,5 g 23%
- Cukry 3,8 g —
- Sodík 35 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 102 µg 11%
- Vitamín C 18 mg 20%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 27,9 µg 23%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 1,5 mg 9%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 82 mg 7%
- Draslík 153 mg 3%
- Zinok 0,82 mg 7%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,34 mg 15%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,8 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 19 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 24 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Záhradný hrášok a mrkvamrazené, surové53 kcal / 100 g
- Zelený hrášekmrazený, nepripravený (Zahŕňa potraviny pre Program distribúcie potravín USDA)77 kcal / 100 g
- Mrazený hrachsurowý62 kcal / 100 g
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
- Hrášokmrazené, surové68 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Hrachsurové83 kcal / 100 g
- Cukrový hrášoksurový34 kcal / 100 g
- Struky zeleného hráškusurové72 kcal / 100 g
- Sušený hrášoksurový303 kcal / 100 g
Otázky o potravine Záhradný hrášok
Koľko kalórií obsahuje Záhradný hrášok v množstve 100 g?
Záhradný hrášok: 100 g obsahuje 78 kcal, 5,9 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Záhradný hrášok v množstve 50 g?
Záhradný hrášok: 50 g obsahuje 39 kcal, 2,9 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Záhradný hrášok v množstve 150 g?
Záhradný hrášok: 150 g obsahuje 117 kcal, 8,8 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Záhradný hrášok v množstve 200 g?
Záhradný hrášok: 200 g obsahuje 156 kcal, 12 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Záhradný hrášok v množstve 250 g?
Záhradný hrášok: 250 g obsahuje 195 kcal, 15 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20084 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
