Zistite, čo máte na tanieri

Hrášok

Kalórie a výživové údaje

mrazené, surové

68
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,3 g
Sacharidy11 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 68 kcal —
  • Bielkoviny 5,3 g 11%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 5,3 g 19%
  • Cukry 5,7 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 44 µg 5%
  • Vitamín C 22 mg 24%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,11 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 2,3 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Biotín (B7) 0,5 µg 2%
  • Folát (B9) 50 µg 13%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 36 mg 3%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 86 mg 7%
  • Draslík 171 mg 4%
  • Zinok 0,8 mg 7%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,35 mg 15%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g685,3 g11 g0,7 g
50 g50 g342,7 g5,4 g0,4 g
150 g150 g1028 g16 g1,1 g
200 g200 g13611 g21 g1,4 g
250 g250 g17013 g27 g1,8 g

Otázky o potravine Hrášok

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 100 g?

Hrášok: 100 g obsahuje 68 kcal, 5,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 50 g?

Hrášok: 50 g obsahuje 34 kcal, 2,7 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 150 g?

Hrášok: 150 g obsahuje 102 kcal, 8 g bielkovín, 16 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 200 g?

Hrášok: 200 g obsahuje 136 kcal, 11 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 250 g?

Hrášok: 250 g obsahuje 170 kcal, 13 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-527 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny