Zistite, čo máte na tanieri

Hrášok

Kalórie a výživové údaje

mrazené, pripravené v mikrovlnnej rúre

71
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,7 g
Sacharidy11 g
Tuky0,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 71 kcal —
  • Bielkoviny 5,7 g 11%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 0,9 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 5,6 g 20%
  • Cukry 6,6 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 48 µg 5%
  • Vitamín C 17 mg 19%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,14 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,59 mg 49%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 2,2 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Biotín (B7) 0,4 µg 1%
  • Folát (B9) 60 µg 15%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 36 mg 3%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 27 mg 6%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Draslík 179 mg 4%
  • Zinok 0,8 mg 7%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,35 mg 15%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g715,7 g11 g0,9 g
50 g50 g362,9 g5,4 g0,5 g
150 g150 g1078,6 g16 g1,4 g
200 g200 g14211 g22 g1,8 g
250 g250 g17814 g27 g2,3 g

Otázky o potravine Hrášok

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 100 g?

Hrášok: 100 g obsahuje 71 kcal, 5,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 50 g?

Hrášok: 50 g obsahuje 36 kcal, 2,9 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 150 g?

Hrášok: 150 g obsahuje 107 kcal, 8,6 g bielkovín, 16 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 200 g?

Hrášok: 200 g obsahuje 142 kcal, 11 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 250 g?

Hrášok: 250 g obsahuje 178 kcal, 14 g bielkovín, 27 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-528 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny