Zistite, čo máte na tanieri

Hrášok

Kalórie a výživové údaje

varené v neslanej vode

79
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,7 g
Sacharidy10 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 79 kcal —
  • Bielkoviny 6,7 g 13%
  • Sacharidy 10 g 4%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 5,6 g 20%
  • Cukry 1,2 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 42 µg 5%
  • Vitamín C 16 mg 18%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,21 mg 1%
  • Vitamín K 39 µg 33%
  • Tiamín (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 1,8 mg 11%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamín B6 0,09 mg 5%
  • Biotín (B7) 0,4 µg 1%
  • Folát (B9) 27 µg 7%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Draslík 230 mg 5%
  • Zinok 1 mg 9%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,4 mg 17%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g796,7 g10 g1,6 g
50 g50 g403,4 g5 g0,8 g
150 g150 g11910 g15 g2,4 g
200 g200 g15813 g20 g3,2 g
250 g250 g19817 g25 g4 g

Otázky o potravine Hrášok

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 100 g?

Hrášok: 100 g obsahuje 79 kcal, 6,7 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 50 g?

Hrášok: 50 g obsahuje 40 kcal, 3,4 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 150 g?

Hrášok: 150 g obsahuje 119 kcal, 10 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 200 g?

Hrášok: 200 g obsahuje 158 kcal, 13 g bielkovín, 20 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hrášok v množstve 250 g?

Hrášok: 250 g obsahuje 198 kcal, 17 g bielkovín, 25 g sacharidov a 4 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-439 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny