Zistite, čo máte na tanieri
zrelé semená hrachu
Kalórie a výživové údaje
klíčený, varený, odkvapkaný
98
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,1 g
Sacharidy16 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 98 kcal —
- Bielkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 6,6 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 36 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 41 mg 10%
- Fosfor 24 mg 2%
- Draslík 268 mg 6%
- Zinok 0,78 mg 7%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,33 mg 14%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,1 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,5 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 11 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 14 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 18 g | 41 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Zrelý zelený hrášokvarený117 kcal / 100 g
- Polený hrachzrelé semená, uvarené, varené, so soľou116 kcal / 100 g
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
- Pollený hrachzrelé semená, varené, pridaná soľ116 kcal / 100 g
- Zrelé semená bôbuvarené110 kcal / 100 g
- Zrelá sójasemená, suché, varené172 kcal / 100 g
- Zrelé semeno šošovicevarené116 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený, solený78 kcal / 100 g
- Mrazený hrášokvarené60 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášokvarený69 kcal / 100 g
Otázky o potravine zrelé semená hrachu
Koľko kalórií obsahuje zrelé semená hrachu v množstve 100 g?
zrelé semená hrachu: 100 g obsahuje 98 kcal, 7,1 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zrelé semená hrachu v množstve 50 g?
zrelé semená hrachu: 50 g obsahuje 49 kcal, 3,5 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zrelé semená hrachu v množstve 150 g?
zrelé semená hrachu: 150 g obsahuje 147 kcal, 11 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zrelé semená hrachu v množstve 200 g?
zrelé semená hrachu: 200 g obsahuje 196 kcal, 14 g bielkovín, 33 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zrelé semená hrachu v množstve 250 g?
zrelé semená hrachu: 250 g obsahuje 245 kcal, 18 g bielkovín, 41 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2153 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
