Zistite, čo máte na tanieri
Zrelé semená bôbu
Kalórie a výživové údaje
varené
110
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,6 g
Sacharidy13 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 110 kcal —
- Bielkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 6,2 g 22%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 2,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,71 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 104 µg 26%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 30,6 mg 6%
Minerály
- Vápnik 36 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 43 mg 10%
- Fosfor 125 mg 10%
- Draslík 268 mg 6%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,26 mg 29%
- Mangán 0,42 mg 18%
- Selén 2,6 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7,6 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,8 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 34 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Zrelý bôbvarený118 kcal / 100 g
- Bôbvarené, scedené, bez oleja, nesolené110 kcal / 100 g
- Konzervované zrelé bôby71 kcal / 100 g
- Sušené bôby341 kcal / 100 g
- Bôb obyčajnýnezrelé semená, surové72 kcal / 100 g
- Zrelé semeno šošovicevarené116 kcal / 100 g
- Nezrelý bôbvarené62 kcal / 100 g
- Zrelá sójasemená, suché, varené172 kcal / 100 g
- Čerstvý bôbvarený, bez soli102 kcal / 100 g
- Zrelé sójové semenásemená, varené, uvarené vo vode, so soľou172 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zrelé semená bôbu
Koľko kalórií obsahuje Zrelé semená bôbu v množstve 100 g?
Zrelé semená bôbu: 100 g obsahuje 110 kcal, 7,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé semená bôbu v množstve 50 g?
Zrelé semená bôbu: 50 g obsahuje 55 kcal, 3,8 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé semená bôbu v množstve 150 g?
Zrelé semená bôbu: 150 g obsahuje 165 kcal, 11 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé semená bôbu v množstve 200 g?
Zrelé semená bôbu: 200 g obsahuje 220 kcal, 15 g bielkovín, 27 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé semená bôbu v množstve 250 g?
Zrelé semená bôbu: 250 g obsahuje 275 kcal, 19 g bielkovín, 34 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3388 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
