Zistite, čo máte na tanieri
Pollený hrach
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varené, pridaná soľ
116
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,3 g
Sacharidy18 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 8,3 g 17%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 0,89 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 65 µg 16%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 32,8 mg 6%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 99 mg 8%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 0,4 mg 17%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,3 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,2 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 17 g | 35 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 21 g | 44 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Zelený polený hrášokvarený122 kcal / 100 g
- Polený hrachvarené, varené vo vode129 kcal / 100 g
- Polený zelený hrachzrelé semená, surové364 kcal / 100 g
- Žltý lúpaný hrachvarený126 kcal / 100 g
- Zrelé semená hrachuklíčený, varený, odkvapkaný, solený98 kcal / 100 g
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
- Žltý a zelený lúpaný hrachsušený359 kcal / 100 g
- Mrazený hrášokvarené60 kcal / 100 g
- Zrelý zelený hrášokvarený117 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený, solený78 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pollený hrach
Koľko kalórií obsahuje Pollený hrach v množstve 100 g?
Pollený hrach: 100 g obsahuje 116 kcal, 8,3 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pollený hrach v množstve 50 g?
Pollený hrach: 50 g obsahuje 58 kcal, 4,2 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pollený hrach v množstve 150 g?
Pollený hrach: 150 g obsahuje 174 kcal, 13 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pollený hrach v množstve 200 g?
Pollený hrach: 200 g obsahuje 232 kcal, 17 g bielkovín, 35 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pollený hrach v množstve 250 g?
Pollený hrach: 250 g obsahuje 290 kcal, 21 g bielkovín, 44 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3412 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
