Zistite, čo máte na tanieri
Polený hrach
Kalórie a výživové údaje
varené, varené vo vode
129
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,6 g
Sacharidy16 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 129 kcal —
- Bielkoviny 8,6 g 17%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 8 g 28%
- Cukry 3,9 g —
- Sodík 4,5 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,83 µg 0%
- Vitamín C 0,85 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 4,5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,71 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamín B6 0,09 mg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 24,7 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 20,9 mg 5%
- Fosfor 134 mg 11%
- Draslík 327 mg 7%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Jód 2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,6 g | 16 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,3 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 25 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 33 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 22 g | 41 g | 3,7 g |
Podobné potraviny
- Pollený hrachzrelé semená, varené, bez soli118 kcal / 100 g
- Lúpaný hráchsušené, varené v nesolenej vode126 kcal / 100 g
- Zelený polený hrášokvarený122 kcal / 100 g
- Žltý lúpaný hrachvarený126 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokvarené, varené vo vode81 kcal / 100 g
- Cukrový hrášokvarené/varené vo vode31 kcal / 100 g
- Polený zelený hrachzrelé semená, surové364 kcal / 100 g
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
- Zrelý zelený hrášokvarený117 kcal / 100 g
- Sušený hrášokvarený v nesolenej vode109 kcal / 100 g
Otázky o potravine Polený hrach
Koľko kalórií obsahuje Polený hrach v množstve 100 g?
Polený hrach: 100 g obsahuje 129 kcal, 8,6 g bielkovín, 16 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polený hrach v množstve 50 g?
Polený hrach: 50 g obsahuje 65 kcal, 4,3 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polený hrach v množstve 150 g?
Polený hrach: 150 g obsahuje 194 kcal, 13 g bielkovín, 25 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polený hrach v množstve 200 g?
Polený hrach: 200 g obsahuje 258 kcal, 17 g bielkovín, 33 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polený hrach v množstve 250 g?
Polený hrach: 250 g obsahuje 323 kcal, 22 g bielkovín, 41 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20506 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
