Zistite, čo máte na tanieri
Miešaná zelenina
Kalórie a výživové údaje
mrazená, varená, scedená
65
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,9 g
Sacharidy10 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 65 kcal —
- Bielkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 214 µg 24%
- Vitamín C 3,2 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,38 mg 3%
- Vitamín K 23,5 µg 20%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 0,85 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 24,1 mg 4%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 0,82 mg 5%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Draslík 169 mg 4%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,38 mg 16%
- Selén 0,3 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 4,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5,7 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 7,2 g | 26 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Zmiešaná zeleninamrazené, varené, scedené, so soľou60 kcal / 100 g
- Zeleninová zmesmrkva, ružičky karfiolu a brokolice, hlboko zmrazené, varené30 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmeshlboko zmrazená, varená57 kcal / 100 g
- Zmes zeleninynakladaná, odkvapkaná43 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s obilninamikupované mrazené, varené122 kcal / 100 g
- Zmes hrášku a mrkvyhlboko zmrazená, varená60 kcal / 100 g
- Ázijská zeleninová zmesmrazené, varené, scedené (brokolica, zelené fazuľky, mini kukurica, cukrový hrášok, červená paprika)39 kcal / 100 g
- Hrášok a mrkvamrazené, varené, scedené48 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
Otázky o potravine Miešaná zelenina
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 100 g?
Miešaná zelenina: 100 g obsahuje 65 kcal, 2,9 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 50 g?
Miešaná zelenina: 50 g obsahuje 33 kcal, 1,4 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 150 g?
Miešaná zelenina: 150 g obsahuje 98 kcal, 4,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 200 g?
Miešaná zelenina: 200 g obsahuje 130 kcal, 5,7 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 250 g?
Miešaná zelenina: 250 g obsahuje 163 kcal, 7,2 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2272 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
