Zistite, čo máte na tanieri
Ázijská zeleninová zmes
Kalórie a výživové údaje
mrazené, varené, scedené (brokolica, zelené fazuľky, mini kukurica, cukrový hrášok, červená paprika)
39
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2 g
Sacharidy6 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 39 kcal —
- Bielkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 6 g 2%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,4 g 8%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 20,1 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 254 µg 28%
- Vitamín C 29,3 mg 33%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,88 mg 6%
- Vitamín K 37,3 µg 31%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,56 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 31,1 mg 2%
- Železo 0,74 mg 4%
- Horčík 17,2 mg 4%
- Fosfor 43,6 mg 3%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinok 0,38 mg 3%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Ázijská zeleninová zmes na restovanierestovaná, s repkovým olejom49 kcal / 100 g
- Miešaná zeleninamrazená, varená, scedená65 kcal / 100 g
- Zmiešaná zeleninamrazené, varené, scedené, so soľou60 kcal / 100 g
- Zeleninová zmesmrazená, neupravená72 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmeshlboko zmrazená, varená57 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom fazuľou kukuricou a mrkvoumrazený výrobok, napr. americká zmes68 kcal / 100 g
- Zmes brokolice mrkvy a baby kukuricemrazená24 kcal / 100 g
- Zmes zeleninykonzervovaná, scedené pevné časti49 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ázijská zeleninová zmes
Koľko kalórií obsahuje Ázijská zeleninová zmes v množstve 100 g?
Ázijská zeleninová zmes: 100 g obsahuje 39 kcal, 2 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijská zeleninová zmes v množstve 50 g?
Ázijská zeleninová zmes: 50 g obsahuje 20 kcal, 1 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijská zeleninová zmes v množstve 150 g?
Ázijská zeleninová zmes: 150 g obsahuje 59 kcal, 3 g bielkovín, 9 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijská zeleninová zmes v množstve 200 g?
Ázijská zeleninová zmes: 200 g obsahuje 78 kcal, 4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijská zeleninová zmes v množstve 250 g?
Ázijská zeleninová zmes: 250 g obsahuje 98 kcal, 4,9 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6612 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
