Zistite, čo máte na tanieri
Asparagus, boiled without salt
Kalórie a výživové údaje
32
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,9 g
Sacharidy2 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 32 kcal —
- Bielkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 0,6 g 1%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 37,3 µg 4%
- Vitamín C 7,8 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,1 mg 8%
- Vitamín K 40 µg 33%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 123 µg 31%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 0,7 mg 4%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,9 g | 2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4,4 g | 3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5,8 g | 4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 7,3 g | 5 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Asparagus cleaned32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Asparagus coltivated boiled in distilled water drained34 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Leek boiled without salt27 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
Otázky o potravine Asparagus, boiled without salt
Koľko kalórií obsahuje Asparagus, boiled without salt v množstve 100 g?
Asparagus, boiled without salt: 100 g obsahuje 32 kcal, 2,9 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Asparagus, boiled without salt v množstve 50 g?
Asparagus, boiled without salt: 50 g obsahuje 16 kcal, 1,5 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Asparagus, boiled without salt v množstve 150 g?
Asparagus, boiled without salt: 150 g obsahuje 48 kcal, 4,4 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Asparagus, boiled without salt v množstve 200 g?
Asparagus, boiled without salt: 200 g obsahuje 64 kcal, 5,8 g bielkovín, 4 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Asparagus, boiled without salt v množstve 250 g?
Asparagus, boiled without salt: 250 g obsahuje 80 kcal, 7,3 g bielkovín, 5 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32729 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
