Zistite, čo máte na tanieri
Broccoli, boiled without salt
Kalórie a výživové údaje
35
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,6 g
Sacharidy2 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 35 kcal —
- Bielkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 2 g —
- Sodík 6,9 mg 0%
- Cholesterol 0,3 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 77,4 µg 9%
- Vitamín C 78 mg 87%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,68 mg 5%
- Vitamín K 110 µg 92%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 79,1 µg 20%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 48 mg 4%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Draslík 400 mg 9%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,58 mg 25%
- Selén 0,4 µg 1%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4,6 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6,9 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9,2 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 4,9 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Otázky o potravine Broccoli, boiled without salt
Koľko kalórií obsahuje Broccoli, boiled without salt v množstve 100 g?
Broccoli, boiled without salt: 100 g obsahuje 35 kcal, 4,6 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Broccoli, boiled without salt v množstve 50 g?
Broccoli, boiled without salt: 50 g obsahuje 18 kcal, 2,3 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Broccoli, boiled without salt v množstve 150 g?
Broccoli, boiled without salt: 150 g obsahuje 53 kcal, 6,9 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Broccoli, boiled without salt v množstve 200 g?
Broccoli, boiled without salt: 200 g obsahuje 70 kcal, 9,2 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Broccoli, boiled without salt v množstve 250 g?
Broccoli, boiled without salt: 250 g obsahuje 88 kcal, 12 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 3343 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
