Zistite, čo máte na tanieri
Broccoli, boiled, drained, no salt added
Kalórie a výživové údaje
30
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3 g
Sacharidy1,8 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 30 kcal —
- Bielkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 5 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 110 µg 12%
- Vitamín C 57 mg 63%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,6 mg 11%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 31 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 32 mg 2%
- Železo 0,57 mg 3%
- Fosfor 59 mg 5%
- Draslík 180 mg 4%
- Zinok 0,28 mg 3%
- Selén 4,1 µg 7%
- Jód 0,13 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,5 g | 2,6 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,1 g | 3,5 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,6 g | 4,4 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
Otázky o potravine Broccoli, boiled, drained, no salt added
Koľko kalórií obsahuje Broccoli, boiled, drained, no salt added v množstve 100 g?
Broccoli, boiled, drained, no salt added: 100 g obsahuje 30 kcal, 3 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Broccoli, boiled, drained, no salt added v množstve 50 g?
Broccoli, boiled, drained, no salt added: 50 g obsahuje 15 kcal, 1,5 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Broccoli, boiled, drained, no salt added v množstve 150 g?
Broccoli, boiled, drained, no salt added: 150 g obsahuje 45 kcal, 4,5 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Broccoli, boiled, drained, no salt added v množstve 200 g?
Broccoli, boiled, drained, no salt added: 200 g obsahuje 60 kcal, 6,1 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Broccoli, boiled, drained, no salt added v množstve 250 g?
Broccoli, boiled, drained, no salt added: 250 g obsahuje 75 kcal, 7,6 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1022 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
