Zistite, čo máte na tanieri
Leek, boiled without salt
Kalórie a výživové údaje
27
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,2 g
Sacharidy2,9 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 27 kcal —
- Bielkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 2,9 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 7,7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 89,3 µg 10%
- Vitamín C 19,4 mg 22%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,41 mg 3%
- Vitamín K 64,3 µg 54%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 46,7 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 38,1 mg 3%
- Železo 0,71 mg 4%
- Horčík 17,9 mg 4%
- Fosfor 59,5 mg 5%
- Draslík 381 mg 8%
- Zinok 0,48 mg 4%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Selén 0,48 µg 1%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,2 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,3 g | 5,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,4 g | 7,1 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Onion boiled without salt36 kcal / 100 g
- Leek cooked in vegetable bouillon and syrup74 kcal / 100 g
- Leek104 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
Otázky o potravine Leek, boiled without salt
Koľko kalórií obsahuje Leek, boiled without salt v množstve 100 g?
Leek, boiled without salt: 100 g obsahuje 27 kcal, 2,2 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Leek, boiled without salt v množstve 50 g?
Leek, boiled without salt: 50 g obsahuje 14 kcal, 1,1 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Leek, boiled without salt v množstve 150 g?
Leek, boiled without salt: 150 g obsahuje 41 kcal, 3,2 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Leek, boiled without salt v množstve 200 g?
Leek, boiled without salt: 200 g obsahuje 54 kcal, 4,3 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Leek, boiled without salt v množstve 250 g?
Leek, boiled without salt: 250 g obsahuje 68 kcal, 5,4 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32870 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
