Zistite, čo máte na tanieri

Horčica a žerucha

Kalórie a výživové údaje

surové

13
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy0,4 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 13 kcal —
  • Bielkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 19 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 215 µg 24%
  • Vitamín C 33 mg 37%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,7 mg 5%
  • Vitamín K 88 µg 73%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 60 µg 15%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 50 mg 4%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Draslík 110 mg 2%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,01 mg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g131,6 g0,4 g0,6 g
50 g50 g70,8 g0,2 g0,3 g
150 g150 g202,4 g0,6 g0,9 g
200 g200 g263,2 g0,8 g1,2 g
250 g250 g334 g1 g1,5 g

Otázky o potravine Horčica a žerucha

Koľko kalórií obsahuje Horčica a žerucha v množstve 100 g?

Horčica a žerucha: 100 g obsahuje 13 kcal, 1,6 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Horčica a žerucha v množstve 50 g?

Horčica a žerucha: 50 g obsahuje 7 kcal, 0,8 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Horčica a žerucha v množstve 150 g?

Horčica a žerucha: 150 g obsahuje 20 kcal, 2,4 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Horčica a žerucha v množstve 200 g?

Horčica a žerucha: 200 g obsahuje 26 kcal, 3,2 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Horčica a žerucha v množstve 250 g?

Horčica a žerucha: 250 g obsahuje 33 kcal, 4 g bielkovín, 1 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-297 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny