Zistite, čo máte na tanieri

Pór

Kalórie a výživové údaje

varené v nesolenej vode

16
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,2 g
Sacharidy2,5 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 16 kcal —
  • Bielkoviny 1,2 g 2%
  • Sacharidy 2,5 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 1,9 g 7%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 9 µg 1%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,3 mg 2%
  • Vitamín K 9,5 µg 8%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,4 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Biotín (B7) 0,7 µg 2%
  • Folát (B9) 44 µg 11%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 42 mg 3%
  • Železo 0,22 mg 1%
  • Horčík 5 mg 1%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Draslík 169 mg 4%
  • Zinok 0,1 mg 1%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g161,2 g2,5 g0,2 g
50 g50 g80,6 g1,3 g0,1 g
150 g150 g241,8 g3,8 g0,3 g
200 g200 g322,4 g5 g0,4 g
250 g250 g403 g6,3 g0,5 g

Otázky o potravine Pór

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 100 g?

Pór: 100 g obsahuje 16 kcal, 1,2 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 50 g?

Pór: 50 g obsahuje 8 kcal, 0,6 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 150 g?

Pór: 150 g obsahuje 24 kcal, 1,8 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 200 g?

Pór: 200 g obsahuje 32 kcal, 2,4 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 250 g?

Pór: 250 g obsahuje 40 kcal, 3 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-625 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny