Zistite, čo máte na tanieri

Pór

Kalórie a výživové údaje

pečené v repkovom oleji

41
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,7 g
Sacharidy4,5 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 41 kcal —
  • Bielkoviny 1,7 g 3%
  • Sacharidy 4,5 g 2%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 3,1 g 11%
  • Cukry 4,2 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,73 mg 5%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,34 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Biotín (B7) 3,4 µg 11%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 58 mg 4%
  • Železo 0,47 mg 3%
  • Horčík 8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Draslík 258 mg 5%
  • Mangán 0,22 mg 10%
  • Selén 1,1 µg 2%
  • Jód 2,5 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g411,7 g4,5 g1,9 g
50 g50 g210,9 g2,3 g1 g
150 g150 g622,6 g6,8 g2,9 g
200 g200 g823,4 g9 g3,8 g
250 g250 g1034,3 g11 g4,8 g

Otázky o potravine Pór

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 100 g?

Pór: 100 g obsahuje 41 kcal, 1,7 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 50 g?

Pór: 50 g obsahuje 21 kcal, 0,9 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 150 g?

Pór: 150 g obsahuje 62 kcal, 2,6 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 200 g?

Pór: 200 g obsahuje 82 kcal, 3,4 g bielkovín, 9 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 250 g?

Pór: 250 g obsahuje 103 kcal, 4,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-626 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny