Zistite, čo máte na tanieri

Pór

Kalórie a výživové údaje

surové

23
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Sacharidy4,1 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 23 kcal —
  • Bielkoviny 1,5 g 3%
  • Sacharidy 4,1 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,8 g 10%
  • Cukry 3,8 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 3,1 mg 3%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,35 mg 2%
  • Vitamín K 10,1 µg 8%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Biotín (B7) 3 µg 10%
  • Folát (B9) 33 µg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 52 mg 4%
  • Železo 0,42 mg 2%
  • Horčík 7 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Draslík 230 mg 5%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g231,5 g4,1 g0,2 g
50 g50 g120,8 g2,1 g0,1 g
150 g150 g352,3 g6,2 g0,3 g
200 g200 g463 g8,2 g0,4 g
250 g250 g583,8 g10 g0,5 g

Otázky o potravine Pór

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 100 g?

Pór: 100 g obsahuje 23 kcal, 1,5 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 50 g?

Pór: 50 g obsahuje 12 kcal, 0,8 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 150 g?

Pór: 150 g obsahuje 35 kcal, 2,3 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 200 g?

Pór: 200 g obsahuje 46 kcal, 3 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 250 g?

Pór: 250 g obsahuje 58 kcal, 3,8 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-624 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny