Zistite, čo máte na tanieri

Ostratka

Kalórie a výživové údaje

welšská, surová

34
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy4,1 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 34 kcal —
  • Bielkoviny 1,9 g 4%
  • Sacharidy 4,1 g 1%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sodík 17 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 27 mg 30%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,51 mg 3%
  • Vitamín K 193 µg 161%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 0,4 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 5,3 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 18 mg 1%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Draslík 212 mg 5%
  • Zinok 0,52 mg 5%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Selén 0,6 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g341,9 g4,1 g0,4 g
50 g50 g171 g2,1 g0,2 g
150 g150 g512,9 g6,2 g0,6 g
200 g200 g683,8 g8,2 g0,8 g
250 g250 g854,8 g10 g1 g

Otázky o potravine Ostratka

Koľko kalórií obsahuje Ostratka v množstve 100 g?

Ostratka: 100 g obsahuje 34 kcal, 1,9 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ostratka v množstve 50 g?

Ostratka: 50 g obsahuje 17 kcal, 1 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ostratka v množstve 150 g?

Ostratka: 150 g obsahuje 51 kcal, 2,9 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ostratka v množstve 200 g?

Ostratka: 200 g obsahuje 68 kcal, 3,8 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ostratka v množstve 250 g?

Ostratka: 250 g obsahuje 85 kcal, 4,8 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170007 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny