Zistite, čo máte na tanieri
Mrkva
Kalórie a výživové údaje
mrazené, nepripravené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 36 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 4,6 g 2%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 710 µg 79%
- Vitamín C 2,5 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,57 mg 4%
- Vitamín K 17,6 µg 15%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,46 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 7,5 mg 1%
Minerály
- Vápnik 36 mg 3%
- Železo 0,44 mg 2%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 235 mg 5%
- Zinok 0,33 mg 3%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 64 g | 23 | 0,5 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 128 g | 46 | 1 g | 5,9 g | 0,6 g |
| ½ porcie | 32 g | 12 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 192 g | 69 | 1,5 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 4 porcie | 256 g | 92 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Baby mrkvasurová35 kcal / 100 g
- Hrášok a mrkvamrazené, nepripravené53 kcal / 100 g
- Sušená mrkvasušená341 kcal / 100 g
- Karfiol brokolica a mrkvamrazený20 kcal / 100 g
- Oranžová mrkva33 kcal / 100 g
- Zeleninová zmesmrazená, neupravená72 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Karfiolmrazené, nepripravené24 kcal / 100 g
- Brokolicazmrazené, nakrájané, nepripravené26 kcal / 100 g
- Mrkvový koláčs polevou, maloobchodné374 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mrkva
Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 100 g?
Mrkva: 100 g obsahuje 36 kcal, 0,8 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 1 porcia (64 g)?
Mrkva: 1 porcia (64 g) obsahuje 23 kcal, 0,5 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 2 porcie (128 g)?
Mrkva: 2 porcie (128 g) obsahuje 46 kcal, 1 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve ½ porcie (32 g)?
Mrkva: ½ porcie (32 g) obsahuje 12 kcal, 0,2 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 3 porcie (192 g)?
Mrkva: 3 porcie (192 g) obsahuje 69 kcal, 1,5 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 4 porcie (256 g)?
Mrkva: 4 porcie (256 g) obsahuje 92 kcal, 2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 50 g?
Mrkva: 50 g obsahuje 18 kcal, 0,4 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 150 g?
Mrkva: 150 g obsahuje 54 kcal, 1,2 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169983 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
