Zistite, čo máte na tanieri
mrkva
Kalórie a výživové údaje
mrazená, varená, varená vo vode, scedená, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 37 kcal —
- Bielkoviny 0,6 g 1%
- Sacharidy 4,4 g 2%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 4,1 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 846 µg 94%
- Vitamín C 2,3 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 13,6 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,42 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 8,6 mg 2%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 0,53 mg 3%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Draslík 192 mg 4%
- Zinok 0,35 mg 3%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,6 g | 4,4 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 146 g | 54 | 0,8 g | 6,5 g | 1 g |
| 2 porcie | 292 g | 108 | 1,7 g | 13 g | 2 g |
| ½ porcie | 73 g | 27 | 0,4 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 438 g | 162 | 2,5 g | 19 g | 3 g |
| 4 porcie | 584 g | 216 | 3,4 g | 26 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,9 g | 6,6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,2 g | 8,9 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,5 g | 11 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Hrášok a mrkvazmrazené, varené, varené, scedené, solené48 kcal / 100 g
- Mrkva vo zväzkuvarená30 kcal / 100 g
- Baby mrkvakonzervovaná v slanom náleve, odkvapkaná, varená26 kcal / 100 g
- Karfiolmrazené, varené, scedené, bez soli19 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Brokolicazmrazené, nakrájané, uvarené, uvarené, scedené, bez soli28 kcal / 100 g
- Zmiešaná zeleninazmrazené, uvarené, varené, scedené, bez soli65 kcal / 100 g
- Repazmrazené, varené, varené vo vode, scedené, nesolené23 kcal / 100 g
- Kel kučeravýzmrazené, varené, scedené, nesolené36 kcal / 100 g
- Zelervarený, uvarený, odkvapkaný, so soľou18 kcal / 100 g
Otázky o potravine mrkva
Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve 100 g?
mrkva: 100 g obsahuje 37 kcal, 0,6 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve 1 porcia (146 g)?
mrkva: 1 porcia (146 g) obsahuje 54 kcal, 0,8 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve 2 porcie (292 g)?
mrkva: 2 porcie (292 g) obsahuje 108 kcal, 1,7 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve ½ porcie (73 g)?
mrkva: ½ porcie (73 g) obsahuje 27 kcal, 0,4 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve 3 porcie (438 g)?
mrkva: 3 porcie (438 g) obsahuje 162 kcal, 2,5 g bielkovín, 19 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve 4 porcie (584 g)?
mrkva: 4 porcie (584 g) obsahuje 216 kcal, 3,4 g bielkovín, 26 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve 50 g?
mrkva: 50 g obsahuje 19 kcal, 0,3 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mrkva v množstve 150 g?
mrkva: 150 g obsahuje 56 kcal, 0,9 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169984 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
