Zistite, čo máte na tanieri
Hrášok a mrkva
Kalórie a výživové údaje
zmrazené, varené, varené, scedené, solené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 48 kcal —
- Bielkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 7 g 3%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 4,4 g —
- Sodík 304 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 476 µg 53%
- Vitamín C 8,1 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,52 mg 3%
- Vitamín K 18,8 µg 16%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 18,1 mg 3%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 0,94 mg 5%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 158 mg 3%
- Zinok 0,45 mg 4%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Selén 1,1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 80 g | 38 | 2,5 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 160 g | 77 | 4,9 g | 11 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 40 g | 19 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 240 g | 115 | 7,4 g | 17 g | 1 g |
| 4 porcie | 320 g | 154 | 9,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Záhradný hrášok a mrkvamrazené, surové53 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášok a mrkvabez pridanej soli, pevný podiel a tekutina38 kcal / 100 g
- Zmes hrášku a mrkvymrazený výrobok, varený so soľou60 kcal / 100 g
- Hrášok a cibuľamražené, varené, scedené, so soľou45 kcal / 100 g
- Zelený hrášekmrazený, uvarený, scedený, solený78 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený, solený78 kcal / 100 g
- Mrkva a hrášokdusená, s tukom a soľou76 kcal / 100 g
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom a mrkvoukonzervovaná, scedená49 kcal / 100 g
- Mrkva a zelený hrášokdusená, s olejom, cibuľou a cesnakom, s petržlenovou vňaťou, nesolená63 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hrášok a mrkva
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 100 g?
Hrášok a mrkva: 100 g obsahuje 48 kcal, 3,1 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 1 porcia (80 g)?
Hrášok a mrkva: 1 porcia (80 g) obsahuje 38 kcal, 2,5 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 2 porcie (160 g)?
Hrášok a mrkva: 2 porcie (160 g) obsahuje 77 kcal, 4,9 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve ½ porcie (40 g)?
Hrášok a mrkva: ½ porcie (40 g) obsahuje 19 kcal, 1,2 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 3 porcie (240 g)?
Hrášok a mrkva: 3 porcie (240 g) obsahuje 115 kcal, 7,4 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 4 porcie (320 g)?
Hrášok a mrkva: 4 porcie (320 g) obsahuje 154 kcal, 9,9 g bielkovín, 23 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 50 g?
Hrášok a mrkva: 50 g obsahuje 24 kcal, 1,5 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 150 g?
Hrášok a mrkva: 150 g obsahuje 72 kcal, 4,6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170513 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
