Zistite, čo máte na tanieri
Hrášok a mrkva
Kalórie a výživové údaje
zmrazené, varené, uvarené, scedené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 48 kcal —
- Bielkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 7 g 3%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 4,4 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 476 µg 53%
- Vitamín C 8,1 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,52 mg 3%
- Vitamín K 18,8 µg 16%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 18,1 mg 3%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 0,94 mg 5%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 158 mg 3%
- Zinok 0,45 mg 4%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Selén 1,1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 278 g | 133 | 8,6 g | 20 g | 1,2 g |
| 2 porcie | 556 g | 267 | 17 g | 39 g | 2,3 g |
| ½ porcie | 139 g | 67 | 4,3 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 834 g | 400 | 26 g | 59 g | 3,5 g |
| 4 porcie | 1112 g | 534 | 34 g | 78 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Záhradný hrášok a mrkvamrazené, surové53 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášok a mrkvabežné balenie, pevný podiel a tekutina38 kcal / 100 g
- Hrášok a cibuľamražené, varené, scedené, bez soli45 kcal / 100 g
- Zmes hrášku a mrkvymrazený výrobok, varený so soľou60 kcal / 100 g
- Zelený hrášekmrazený, uvarený, scedený, nesolený78 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom a mrkvoukonzervovaná, scedená49 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
- Mrkva a zelený hrášokdusená, s olejom, cibuľou a cesnakom, s petržlenovou vňaťou, nesolená63 kcal / 100 g
- Zmiešaná zeleninazmrazené, uvarené, varené, scedené, bez soli65 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hrášok a mrkva
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 100 g?
Hrášok a mrkva: 100 g obsahuje 48 kcal, 3,1 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 1 porcia (278 g)?
Hrášok a mrkva: 1 porcia (278 g) obsahuje 133 kcal, 8,6 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 2 porcie (556 g)?
Hrášok a mrkva: 2 porcie (556 g) obsahuje 267 kcal, 17 g bielkovín, 39 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve ½ porcie (139 g)?
Hrášok a mrkva: ½ porcie (139 g) obsahuje 67 kcal, 4,3 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 3 porcie (834 g)?
Hrášok a mrkva: 3 porcie (834 g) obsahuje 400 kcal, 26 g bielkovín, 59 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 4 porcie (1112 g)?
Hrášok a mrkva: 4 porcie (1112 g) obsahuje 534 kcal, 34 g bielkovín, 78 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 50 g?
Hrášok a mrkva: 50 g obsahuje 24 kcal, 1,5 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a mrkva v množstve 150 g?
Hrášok a mrkva: 150 g obsahuje 72 kcal, 4,6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170018 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
