Zistite, čo máte na tanieri
Hrášok a cibuľa
Kalórie a výživové údaje
mražené, varené, scedené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 45 kcal —
- Bielkoviny 2,5 g 5%
- Sacharidy 6,4 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 3,8 g —
- Sodík 37 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 53 µg 6%
- Vitamín C 6,9 mg 8%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 12,1 µg 10%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 15,9 mg 3%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 34 mg 3%
- Draslík 117 mg 2%
- Zinok 0,29 mg 3%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 0,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 180 g | 81 | 4,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 360 g | 162 | 9,1 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 90 g | 41 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 540 g | 243 | 14 g | 35 g | 1,1 g |
| 4 porcie | 720 g | 324 | 18 g | 46 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Konzervovaný hrášok a cibuľapevné a tekuté podiely51 kcal / 100 g
- Hrášok a mrkvamrazené, nepripravené53 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
- Zelený hrášekmrazený, uvarený, scedený, nesolený78 kcal / 100 g
- Mrazený hrášokvarené60 kcal / 100 g
- Mrazená sekaná cibuľavarené, uvarené, scedené, bez soli28 kcal / 100 g
- Mrazená krájaná cibuľkavarené, scedené28 kcal / 100 g
- Zmiešaná zeleninazmrazené, uvarené, varené, scedené, bez soli65 kcal / 100 g
- Miešaná zeleninamrazená, varená, scedená65 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hrášok a cibuľa
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a cibuľa v množstve 100 g?
Hrášok a cibuľa: 100 g obsahuje 45 kcal, 2,5 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a cibuľa v množstve 1 porcia (180 g)?
Hrášok a cibuľa: 1 porcia (180 g) obsahuje 81 kcal, 4,6 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a cibuľa v množstve 2 porcie (360 g)?
Hrášok a cibuľa: 2 porcie (360 g) obsahuje 162 kcal, 9,1 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a cibuľa v množstve ½ porcie (90 g)?
Hrášok a cibuľa: ½ porcie (90 g) obsahuje 41 kcal, 2,3 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a cibuľa v množstve 3 porcie (540 g)?
Hrášok a cibuľa: 3 porcie (540 g) obsahuje 243 kcal, 14 g bielkovín, 35 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a cibuľa v množstve 4 porcie (720 g)?
Hrášok a cibuľa: 4 porcie (720 g) obsahuje 324 kcal, 18 g bielkovín, 46 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a cibuľa v množstve 50 g?
Hrášok a cibuľa: 50 g obsahuje 23 kcal, 1,3 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrášok a cibuľa v množstve 150 g?
Hrášok a cibuľa: 150 g obsahuje 68 kcal, 3,8 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170021 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
