Zistite, čo máte na tanieri

írsky mach

Kalórie a výživové údaje

surové

8
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 8 kcal —
  • Bielkoviny 1,5 g 3%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Vláknina 12 g 44%
  • Sodík 67 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacín (B3) 0,6 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 72 mg 6%
  • Železo 8,9 mg 49%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Draslík 63 mg 1%
  • Zinok 1,9 mg 17%
  • Meď 0,15 mg 17%
  • Mangán 0,4 mg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g81,5 g–0,2 g
50 g50 g40,8 g–0,1 g
150 g150 g122,3 g–0,3 g
200 g200 g163 g–0,4 g
250 g250 g203,8 g–0,5 g

Otázky o potravine írsky mach

Koľko kalórií obsahuje írsky mach v množstve 100 g?

írsky mach: 100 g obsahuje 8 kcal, 1,5 g bielkovín, – sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje írsky mach v množstve 50 g?

írsky mach: 50 g obsahuje 4 kcal, 0,8 g bielkovín, – sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje írsky mach v množstve 150 g?

írsky mach: 150 g obsahuje 12 kcal, 2,3 g bielkovín, – sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje írsky mach v množstve 200 g?

írsky mach: 200 g obsahuje 16 kcal, 3 g bielkovín, – sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje írsky mach v množstve 250 g?

írsky mach: 250 g obsahuje 20 kcal, 3,8 g bielkovín, – sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-338 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny