Zistite, čo máte na tanieri

Morská riasa nori

Kalórie a výživové údaje

sušené, surové

136
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny31 g
Tuky1,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 136 kcal —
  • Bielkoviny 31 g 61%
  • Tuky 1,5 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 44 g 159%
  • Sodík 790 mg 34%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2480 µg 276%
  • Vitamín C 14 mg 16%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavín (B2) 1,3 mg 103%
  • Niacín (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Vitamín B12 27,5 µg 1146%

Minerály

  • Vápnik 430 mg 33%
  • Železo 19,6 mg 109%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Draslík 2840 mg 60%
  • Zinok 6,4 mg 58%
  • Meď 1,6 mg 178%
  • Mangán 6 mg 261%
  • Jód 1470 µg 980%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13631 g–1,5 g
50 g50 g6815 g–0,8 g
150 g150 g20446 g–2,3 g
200 g200 g27261 g–3 g
250 g250 g34077 g–3,8 g

Otázky o potravine Morská riasa nori

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa nori v množstve 100 g?

Morská riasa nori: 100 g obsahuje 136 kcal, 31 g bielkovín, – sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa nori v množstve 50 g?

Morská riasa nori: 50 g obsahuje 68 kcal, 15 g bielkovín, – sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa nori v množstve 150 g?

Morská riasa nori: 150 g obsahuje 204 kcal, 46 g bielkovín, – sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa nori v množstve 200 g?

Morská riasa nori: 200 g obsahuje 272 kcal, 61 g bielkovín, – sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa nori v množstve 250 g?

Morská riasa nori: 250 g obsahuje 340 kcal, 77 g bielkovín, – sacharidov a 3,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-340 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny