Zistite, čo máte na tanieri

Morská riasa laver

Kalórie a výživové údaje

surové

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny5,8 g

Sacharidy4,8 g

Tuky0,3 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	35	5,8 g	4,8 g	0,3 g
1 porcia	26 g	9	1,5 g	1,3 g	0,1 g
2 porcie	52 g	18	3 g	2,5 g	0,1 g
½ porcie	13 g	5	0,8 g	0,6 g	0 g
3 porcie	78 g	27	4,5 g	3,8 g	0,2 g
4 porcie	104 g	36	6 g	5 g	0,3 g
50 g	50 g	18	2,9 g	2,4 g	0,1 g
150 g	150 g	53	8,7 g	7,2 g	0,4 g
200 g	200 g	70	12 g	9,6 g	0,6 g
250 g	250 g	88	15 g	12 g	0,7 g

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa laver v množstve 100 g?

Morská riasa laver: 100 g obsahuje 35 kcal, 5,8 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa laver v množstve 1 porcia (26 g)?

Morská riasa laver: 1 porcia (26 g) obsahuje 9 kcal, 1,5 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa laver v množstve 2 porcie (52 g)?

Morská riasa laver: 2 porcie (52 g) obsahuje 18 kcal, 3 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa laver v množstve ½ porcie (13 g)?

Morská riasa laver: ½ porcie (13 g) obsahuje 5 kcal, 0,8 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa laver v množstve 3 porcie (78 g)?

Morská riasa laver: 3 porcie (78 g) obsahuje 27 kcal, 4,5 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa laver v množstve 4 porcie (104 g)?

Morská riasa laver: 4 porcie (104 g) obsahuje 36 kcal, 6 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa laver v množstve 50 g?

Morská riasa laver: 50 g obsahuje 18 kcal, 2,9 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa laver v množstve 150 g?

Morská riasa laver: 150 g obsahuje 53 kcal, 8,7 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168458 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny