Zistite, čo máte na tanieri
Sušená morská riasa dulse
Kalórie a výživové údaje
dulse, laver, nori, sušené
217
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny36 g
Sacharidy22 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 217 kcal —
- Bielkoviny 36 g 72%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 299 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1621 µg 180%
- Vitamín C 243 mg 270%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 6,2 mg 41%
- Tiamín (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavín (B2) 2,8 mg 214%
- Niacín (B3) 9,2 mg 57%
- Kyselina pantoténová (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamín B6 0,99 mg 58%
- Folát (B9) 912 µg 228%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 436 mg 34%
- Železo 11,2 mg 62%
- Horčík 12,5 mg 3%
- Fosfor 361 mg 29%
- Draslík 2219 mg 47%
- Zinok 6,5 mg 60%
- Meď 1,6 mg 183%
- Mangán 6,2 mg 268%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4,4 g |
Podobné potraviny
- Morská riasa dulsedulse, laver, nori, surové35 kcal / 100 g
- Dulsesušené alebo dehydratované221 kcal / 100 g
- Morská riasa norisušené, surové136 kcal / 100 g
- Sušená morská riasa spirulinasušené290 kcal / 100 g
- Nori229 kcal / 100 g
- Sušená riasa agarsušené306 kcal / 100 g
- Riasa porphyraPorphyra, sušená alebo dehydrovaná257 kcal / 100 g
- Agarová riasasušená336 kcal / 100 g
- Kanadská kultivovaná riasa emi-tsunomatasušené259 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sušená morská riasa dulse
Koľko kalórií obsahuje Sušená morská riasa dulse v množstve 100 g?
Sušená morská riasa dulse: 100 g obsahuje 217 kcal, 36 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená morská riasa dulse v množstve 50 g?
Sušená morská riasa dulse: 50 g obsahuje 109 kcal, 18 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená morská riasa dulse v množstve 150 g?
Sušená morská riasa dulse: 150 g obsahuje 326 kcal, 54 g bielkovín, 32 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená morská riasa dulse v množstve 200 g?
Sušená morská riasa dulse: 200 g obsahuje 434 kcal, 72 g bielkovín, 43 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená morská riasa dulse v množstve 250 g?
Sušená morská riasa dulse: 250 g obsahuje 543 kcal, 91 g bielkovín, 54 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2499 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
