Zistite, čo máte na tanieri
Dulse
Kalórie a výživové údaje
sušené alebo dehydratované
221
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy21 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 221 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 29 g 104%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1870 mg 81%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 943 µg 105%
- Vitamín C 46,9 mg 52%
- Vitamín D 0,92 µg 5%
- Vitamín E 4,1 mg 27%
- Vitamín K 467 µg 389%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 3,7 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 295 µg 74%
Minerály
- Vápnik 577 mg 44%
- Železo 29,3 mg 163%
- Horčík 264 mg 63%
- Fosfor 250 mg 20%
- Draslík 7020 mg 149%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 1 mg 114%
- Mangán 9 mg 390%
- Selén 9,4 µg 17%
- Jód 22900 µg 15267%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 21 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,5 g | 10 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 31 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 34 g | 42 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 42 g | 52 g | 3,4 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Dulse
Koľko kalórií obsahuje Dulse v množstve 100 g?
Dulse: 100 g obsahuje 221 kcal, 17 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dulse v množstve 50 g?
Dulse: 50 g obsahuje 111 kcal, 8,5 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dulse v množstve 150 g?
Dulse: 150 g obsahuje 332 kcal, 25 g bielkovín, 31 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dulse v množstve 200 g?
Dulse: 200 g obsahuje 442 kcal, 34 g bielkovín, 42 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dulse v množstve 250 g?
Dulse: 250 g obsahuje 553 kcal, 42 g bielkovín, 52 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20988 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
