Zistite, čo máte na tanieri
Morská riasa kombu
Kalórie a výživové údaje
sušený alebo dehydratovaný
205
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,9 g
Sacharidy23 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 205 kcal —
- Bielkoviny 9,9 g 20%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 30 g 108%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 3300 mg 143%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 273 µg 30%
- Vitamín C 31,6 mg 35%
- Vitamín D 1,3 µg 7%
- Vitamín E 4,3 mg 29%
- Vitamín K 244 µg 203%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 164 µg 41%
Minerály
- Vápnik 838 mg 64%
- Železo 24,1 mg 134%
- Horčík 749 mg 178%
- Fosfor 174 mg 14%
- Draslík 5910 mg 126%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,37 mg 41%
- Mangán 1 mg 44%
- Selén 64,8 µg 118%
- Jód 410000 µg 273333%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 58 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Lamináriasušené alebo dehydratované211 kcal / 100 g
- Kombu alebo japonská chaluhasaccharina japonica, sušené alebo dehydratované222 kcal / 100 g
- Sušená morská riasahimanthalia elongata, sušená alebo dehydratovaná227 kcal / 100 g
- Morský šalátsušený alebo dehydratovaný203 kcal / 100 g
- Wakame atlantickésušené alebo dehydratované201 kcal / 100 g
- Morská riasa kelpkelp, kombu, tangle, surové43 kcal / 100 g
- Chaluha Ascophyllum nodosumsušené alebo dehydratované206 kcal / 100 g
- Chaluhasušené alebo dehydratované194 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Dulsesušené alebo dehydratované221 kcal / 100 g
Otázky o potravine Morská riasa kombu
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa kombu v množstve 100 g?
Morská riasa kombu: 100 g obsahuje 205 kcal, 9,9 g bielkovín, 23 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa kombu v množstve 50 g?
Morská riasa kombu: 50 g obsahuje 103 kcal, 5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa kombu v množstve 150 g?
Morská riasa kombu: 150 g obsahuje 308 kcal, 15 g bielkovín, 35 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa kombu v množstve 200 g?
Morská riasa kombu: 200 g obsahuje 410 kcal, 20 g bielkovín, 46 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa kombu v množstve 250 g?
Morská riasa kombu: 250 g obsahuje 513 kcal, 25 g bielkovín, 58 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20986 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
